Ниацинамид

Коротко

• Многофункциональная суперзвезда ухода с множеством доказанных эффектов.
• Отличный антивозрастной компонент, разглаживает морщины в концентрации 4–5%.
• Осветляет пигментные пятна — сам по себе или вместе с ацетилглюкозамином.
• Усиливает синтез церамидов: барьер становится крепче, кожа — лучше увлажнённой.
• Помогает при акне, розацеа и атопическом дерматите.

Что это и как действует

Ниацинамид, или витамин B3, — водорастворимый витамин в виде белого порошка без запаха, с солоновато-горьким вкусом. Он есть в мясе, рыбе, пшенице и в небольшом количестве в овощах. В косметике используется только синтетический ниацинамид. Его изучали так много, что польза для кожи впечатляет.

1. Против старения и морщин

С возрастом кожа медленнее вырабатывает важные белки — кератин, филаггрин и инволюкрин. Из-за этого ухудшается структура кожи, снижается упругость, появляются морщины. Исследования показывают, что ниацинамид стимулирует выработку коллагена и этих трёх белков — структура кожи улучшается, морщин становится меньше. В антивозрастных исследованиях обычно используют 4–5% ниацинамида ежедневно в течение 8–12 недель, поэтому выбирайте средства, где указан процент.

2. Осветление пигментации

Пигментные пятна очень стойкие, и полностью убрать их одними наружными средствами сложно, но сделать заметно светлее — реально. Ниацинамид в концентрации 2–5% при ежедневном применении в течение 8 недель значительно осветляет гиперпигментацию, а в паре с ацетилглюкозамином результат ещё лучше.

Ниацинамид действует иначе, чем большинство осветляющих компонентов: он не блокирует фермент тирозиназу, а мешает переносу меланосом (частиц с пигментом меланином) из меланоцитов в клетки верхнего слоя кожи. Поэтому для комплексной борьбы с пятнами его можно сочетать с ингибиторами тирозиназы — витамином C, арбутином или койевой кислотой.

3. Восстановление барьера

Барьер кожи — её внешний слой, который удерживает влагу и защищает кожу. Вещество между клетками состоит в основном из свободных жирных кислот, холестерина и церамидов. Исследования показали, что 2% ниацинамида усиливают их синтез — барьер становится крепче, потеря влаги снижается, кожа лучше увлажнена.

4. Против акне

Ниацинамид не относится к «золотому стандарту» против акне, но при проблемной коже его определённо стоит попробовать. Он регулирует выработку себума и снимает воспаление. В исследовании 4% ниацинамида в течение 8 недель дали улучшение у 82% участников — даже немного лучше, чем гель с антибиотиком клиндамицином 1%.

5. И это ещё не всё

Витамин B3 ускоряет обновление клеток эпидермиса, которое с возрастом замедляется, помогает заживлению, выравнивает текстуру кожи, обладает антибактериальным и фотозащитным действием. Благодаря противовоспалительным свойствам он может быть полезен при розацеа и атопическом дерматите. Ниацинамид стоит попробовать практически каждому.