Аскорбиновая кислота (витамин C)

Коротко

• Лучше всего работает в концентрации 5–20%.
• Стимулирует выработку собственного коллагена кожи.
• Осветляет пигментацию и пятна.
• Под солнцезащитным кремом усиливает защиту от UV.
• Крайне нестабилен, легко окисляется на свету и воздухе.
• Стабилен в водных растворах только при pH ниже 3,5 или в безводных формулах.
• Витамины E и C работают в синергии и дают превосходную фотозащиту, а феруловая кислота удваивает этот эффект и стабилизирует витамин C.
• Концентрированные сыворотки могут слегка пощипывать чувствительную кожу.

Что это такое

Если бы витамин C был человеком, это была бы звезда первой величины — с выдающимися результатами, но и с капризным характером. Ещё в XVIII веке моряки заметили, что цитрусовые спасают от цинги, но что именно в них помогает, учёные выяснили только в 1930-х.

Витамин C — главный водорастворимый антиоксидант тканей, и он играет важную роль в сложном процессе выработки нового коллагена. Наш организм не умеет его синтезировать (в отличие, например, от мышей), поэтому мы получаем его только извне. Но витамин C из пищи мало повышает его уровень в коже, а солнце и загрязнение его ещё снижают. Хорошая новость: нанесение витамина C на кожу действительно помогает.

Антиоксидант и усилитель защиты от UV

Исследования показали, что кожа, обработанная аскорбиновой кислотой, меньше краснеет, в ней меньше «солнечных» клеток и реже образуются опухоли после облучения. Поэтому сыворотку с витамином C стоит наносить утром под солнцезащитный крем (но не вместо него!). Витамин E удваивает фотозащиту витамина C, а феруловая кислота удваивает эффект пары C + E — это трио, открытое в 2005 году, очень эффективно.

Выработка коллагена

Коллаген — как опоры палатки: он держит кожу упругой и гладкой. Коллаген в креме не встаёт на нужное место, а вот стимуляция собственного — работает, и витамин C это умеет. Сыворотка с 10% витамина C за 3 месяца уменьшила морщины, а крем с 5% за 6 месяцев значительно улучшил увлажнённость, морщины, пигментные пятна и плотность кожи. Витамин C — один из очень немногих компонентов, чья способность стимулировать коллаген доказана в рецензируемых исследованиях.

Осветление пятен

Для образования пигментных пятен нужен фермент тирозиназа. Витамин C подавляет его, поэтому пятна формируются менее активно.

Капризы витамина C

Нестабилен. Если сыворотка с чистым витамином C простояла месяц-два, она темнеет — это витамин C портится. Помогают низкий pH (ниже 3,5) или безводная формула, стабилизаторы — феруловая кислота, глутатион, лимонная кислота — и защита от воздуха и света, лучше всего безвоздушная упаковка. Но даже так сильную сыворотку обычно нужно израсходовать за три месяца после вскрытия.

Плохо проникает. Он водорастворим, а кожа охотнее впускает жирорастворимые вещества. Решение — тот же низкий pH или безводная формула.

Может раздражать. Лёгкое пощипывание нормально, но очень чувствительной коже или при розацеа сыворотки с концентрацией выше 10% могут не подойти. Реакция индивидуальна, поэтому попробовать стоит.